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喝茶益处多
如今上班族面对电脑的时间越来越长，长时间的电脑辐射必然影响健康和美丽， 经常使用电脑者可饮用绿茶，有关专家建议：每天喝“四杯绿茶”，不仅可以减少辐射的侵害，还有益于保护眼睛。
绿茶的功效与作用是因为所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成的破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。
绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
电脑一族饭后半小时喝各类绿茶，有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化，还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。
另外，红茶含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。英国研究发现，红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力，喝两倍红茶即可改善注意力。
红茶具有补血与强壮筋骨的作用，对於经常久坐，腰虽背痛很有帮助。
红茶有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐後饮用，对於治疗便秘很有效果。
综上所述：喝茶益处多又多。
行政部 曾欢 供稿
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